úterý 6. února 2018

Jak přelstít sama sebe a konečně se naučit cizí jazyk?

Také si neustále vymýšlíte jinou činnost pokaždé, když na vás čeká další sada slovíček či gramatiky k naučení? Nevíte, jak překonat nechuť učit se cizí jazyk či cokoliv jiného? Tak to jste tady dneska správně, protože vám prozradím, jak přelstít sama sebe a konečně se naučit to, co potřebujete. Momentálně vám k tomu teď jen chybí pár drobných krůčků. 
Chci změnu - blog osobního rozvoje
Když dovolíte, ukážu vám to na mém příkladu. S učením anglickým slovíček jsem přestala, protože jsem je k mé dosavadní práci téměř nepotřebovala.

Teď mám ale klienta z anglického prostředí a k tomu můj velký sen - cestovat po světě. Proto je potřeba se k angličtině vrátit. Zde je mých pár drobných krůčků, které mi na cestě za mým snem s učením pomáhají. 
  1. Dostaňte se do prostředí, kde se angličtina používá 
    U mě to byl můj klient, s kterým jsem potřebovala komunikovat anglicky. Co vy? Máte možnost odjet na anglický kurz? Strávit prázdniny u známých v anglicky mluvící zemi? Co nějaké profesní sdružení, kde se mluví anglicky? No tak do toho! 
  2. Najděte si maličkosti, ke kterým máte vztah a spojte je s angličtinou
    Například pokud milujete citáty, začněte si je vyhledávat také v anglickém jazyce. 
  3. Propojte zábavu s užitečným
    U mě to byl poslech vystoupení z TEDEXu. Obsah jednotlivých vystoupení mě zajímal, jenže jsem nerozuměla, a tak jsem si jednotlivá videa začala pouštět a postupně se v jazyce zdokonalovala. 
  4. Najděte si způsob, jak můžete svou profesi sdílet výměnou za lekce jazyka 
    Třeba já koučuji, proto jsem mohla nabídnout své hodiny koučinku za velmi užitečné lekce cizího jazyka. Jde to tak i u jiných kurzů a činností.
  5. Využijte kreativitu a anglická slovíčka, fráze si nakreslete
    Rádi kreslíte? V tomto případě si slovíčka a slovní obraty lépe zapamatujete, pokud si je i nakreslíte. 
  6. Poslouchejte své oblíbené písničky v angličtině a zaměřte se na text Pokrok v angličtině můžete zaznamenat už jen poslechem vašich oblíbených písniček v angličtině, no vážně.
Na další způsoby, jak si zpříjemnit učení nejen anglického jazyka už určitě přijdete sami. Co vám funguje? Napište mi dolu do komentáře.

Pokud získáte potřebnou motivaci a připojíte k ní výše nastíněné drobné kroky, dostanete se k vašemu cíli mnohem snáze. 

Návodem může být i můj e-book založený na principech japonské filozofie Kaizen - malými krůčky k velkým cílům. Pokud byste přece jen s něčím potřebovali pomoc, kontaktujte mě. Na rozvoji vaší kreativity a motivace můžeme pracovat společně třeba formou Skype výuky. A jak se k učení inspirujete vy? 

Mějte se hezky

Zdenka

Koučink: www.kouc-koucink.cz 
E-book: Kaizen - chci změnu 
Instagram: Zdenka
Tréninky: www.edux.cz 
Youtube: Jak nastartovat změnu


Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji. 

úterý 16. ledna 2018

Hlava, která je plná strachu, nemá čas snít!

Strach, slůvko o pár písmenkách dokáže limitovat život více, než si myslíte. Je naší mnohdy zbytečnou brzdou, kvůli které si zabouchneme dveře před našimi sny. Aby vrátka, skrz která projdeme vstříc našim přáním, zůstala neustále otevřená, je potřeba se strachem bojovat. Já vám řeknu jak! 

1. Strach pramení z nečinnosti, dělejte něco!
Je známo, že strach nám do hlavy vnikne pokaždé, když nic neděláme, nudíme se a užíráme se pochybnostmi o sebe samých, o smyslu našeho bytí a tak podobně. Nejlépe ho zaženeme, když začneme něco dělat, cokoliv. Co třeba se začít učit anglická slovíčka a vylepšit svou angličtinu? 


2. Strach se přátelí s nerozhodností, rozhodněte se! 
Pokaždé, když neučiníme nějaké rozhodnutí a necháme ho tak zvaně volně viset může nás začít zužovat strach. Ten nejlépe překonáme tak, že ono rozhodnutí konečně rozsekneme. 

3. Strach přichází z neznáma, zjistěte si co nejvíce informací! 

Když nevíme, co nás čeká, máme přirozeně strach. V hlavě si začneme vytvářet nekonečné scénáře, jak hrozné to bude. Přitom stačí představit si, jak bychom se cítili, kdyby vše dopadlo tak, jak bychom chtěli a ten pocit si v hlavě udržet. Namísto katastrof vymýšlejte dobré scénáře a uvidíte, že strach nebude mít příště šanci. 

4. Strach nezná fakta, opatřete si je! 

Strach máme ze spousty věcí jen proto, že neznáme fakta nebo si věci mylně vykládáme. S každou další informací, kterou si proti strachu z neznáma zjistíte, můžete pozorovat, jak váš strach slábne. 

5. Strach vám podsouvá jen vaše chyby, uvědomte si úspěch! 
Strach je prevít, který nám podsouvá jen vaše chyby. Abyste ho odzbrojili, musíte si kromě chyb uvědomit i váš úspěch. Připomínejte si častěji to, čeho jste už dosáhli a budete se méně bát. 

6. Strach neustále čeká na správný čas, vy nečekejte! 
Stach si můžete představit jako někoho, kdo vás pořád drží za lem košile a říká, počkej, nikam nechoď, nic nedělej, ještě není ten správný čas. V tu chvíli nejlépe uděláte, když se mu vytrhnete a začnete dělat to, co by podle něj počkalo na až... až děti vyrostou, až si našetřím dost peněz. 

7. Strach vám našeptává různé pochybnosti, neposlouchejte jej! 
Když se nám do hlavy vloudí strach, začneme pochybovat o všem, o čem se jen pochybovat dá. Můžeme si připadat méněcenní, neschopní, nedostatečně dobří, ale je to jen v naší hlavě. 

8. Strach vám pod nohy klade překážky, odstraňte je! 
Strach, ať je jakýkoliv nám pod nohy klade řadu překážek. Většině se dá vyhnout, když strach přestanete poslouchat a začnete s ním bojovat. 

Třeba podle výše sepsaných rad! Tak hodně štěstí v boji! Když nechcete bojovat sami, můžete do bitvy vykročit se mnou. Skrze Skype výuku můžete získat podporu na cestě k vašemu úspěchu. Nebo začněte sledovat můj Youtube kanál, na kterém získáte spoustu užitečných tipů! Začít se změnami můžete i s mým e-book: Kaizen - chci změnu.

Zdenka

Koučink: www.kouc-koucink.cz 
E-book: Kaizen - chci změnu 
Instagram: Zdenka
Tréninky: www.edux.cz 
Youtube: Jak nastartovat změnu


Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji. 

čtvrtek 4. ledna 2018

6 věcí, kterých se vzdát v roce 2018!

Jsou věci, o kterých si myslíme, že je potřebujeme. Ve skutečnosti se bez nich však parádně obejdeme. Své o tom ví minimalisté, kteří se snaží do svého života vnést jen minimum věcí, které opravdu potřebují. 

Nemusí jít však jen o hmotné věci. Existují i věci nehmotné, kterých bychom se pro šťastnější život měli vzdát všichni, ne jen minimalisté. Které to jsou? To vám za chvíli prozradím!

Třeba by některý z uvedený bodů můžete zařadit mezi své "plány" či "předsevzetí" a změnit je v roce 2018:)

1. Přílišné přemýšlení 
Jedno známé pořekadlo praví: „dvakrát měř, jednou řež” a je určitě správné. Je dobré si věci promyslet, přehodnotit. Když je ale přílišného přemýšlení příliš, především nad věcmi, které nejdou změnit, je to na škodu. Mnoho hostů v mých podcastech úspěšných se defakto shodlo na tom, že je lepší zvednout zadek a jít něco udělat, než se neustále užírat pochybnostmi. 

2. Strach ze změny
Nejspíš nejpravdivějším tvrzením je to, které hlásá, že jediná jistota je jistota změny. A je to pravda! Strach se změny je přitom ale nejčastějším strachem, který nám může na cestě za úspěchem házet klacky pod nohy. Dávám tip na své video, jak rozklíčovat odkud váš strach pramení. Poznat, z čeho pramení je první krok, jak ho překonat.

3.  Žití a zůstávání v minulosti
Bájný stroj času by nejspíš doma chtěl mít každý. Lepší ale, než fantazírovat na téma jak pohodlný by s ním život mohl být, je minulostí se zbytečně nezaobírat. Z hlediska naší úspěšné budoucnosti to nemá valný smysl - je to ztráta energie. Poučte se z chyb a jděte dál. Příště to bude lepší. Jedině tak můžeme znovu najít cestu k úspěchu.

4. Špatný pohled na sebe, vlastní sebepodceňování
Ať už jste k nízkému sebevědomí přišli v dětství nebo jste se začali podceňovat po nějaké chybě, které jste se dopustili, je potřeba si to uvědomit a znovu nalézt rovnováhu. Vlastní sebepodceňování totiž ovlivňuje všechny sféry našeho života. 


5. Neschopnost vyslovení slůvka NE
Chci změnu - blog osobního rozvoje
Kolikrát jste někomu v minulém roce řekli ANO, i když jste ve skutečnosti chtěli říct NE? Jak často jste se někomu snažili vyhovět jen proto, abyste si s ním udrželi dobré vztahy? A víte, že když se naučíte říkat NE, váš život se pročistí od všemožných negativních vln, myšlenek a slov? 

Vyřknutím slůvka NE totiž ještě neznamená, že si dotyčného nevážíte nebo jej nemáte rádi.  

6. Pobývání ve společnosti negativních lidí
Další věcí, od které byste se v roce 2018 měli rozhodně oprostit je pobývání ve společnosti negativních lidí. Ti vás na vaši cestě k úspěchu nikam neposunou.

Pokud s úklidem těchto nepotřebných věcí potřebujete pomoct, vyzkoušejte Skype koučink či Skype výuku, která vám nezabere příliš času. Já si hlavu uklízím kreslením:) Kromě jiného se můžete inspirovat i tipy na mém YouTube kanálu „Jak nastartovat změnu”. 

Přeji vám všechno NEJ ... do roku 2018 a děkuji za přízeň:)

Zdenka

Koučink: www.kouc-koucink.cz 
E-book: Kaizen - chci změnu 
Tréninky: www.edux.cz 
Youtube: Jak nastartovat změnu


Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.

čtvrtek 7. prosince 2017

Dejte punc originality svým poznámkám

Chcete se naučit něco nového a zábavného? Pracujte jako obchodník a chcete být úspěšnější? Tvoříte větší projekt a hodil by se nadhled? Přednášíte jako lektor? Zkuste více kreslit a čmárat.

O co jde? 
Zkuste vizuální myšlení - skečnouty. Máte námitky, že neumíte kreslit? Informace pro vás - stačí oprášit školské dovednosti. Jako děti jsme kreslili docela s radostí. Kreativita se s věkem vytrácí, což je škoda, protože přes 60% lidí lépe chápe, lépe si pamatuje i učí díky jednoduchým kresbám.


Chci změnu - blog osobního rozvoje
Chcete si to zkusit? Přijďte na workshop a můžete si to vyzkoušet na nečisto. Zkuste si pár video lekcí vizuálního kreslení doma. Třeba vás osloví a možná také ne. Když ano, budu se na vás těšit! Dejte text do ráměčků, využijte komunikační bubliny nebo řekněte to ikonkami.

Na workshopu se dozvíte spoustu zajímavých informací o sketchnotingu. K těm nejzajímavějším patří fakt, že ke kreslení talent nepotřebujete. 

Dozvíte se, jak nakreslit komunikační bubliny, šipky, odrážky, postavičky a rámečky. Je to tak jednoduché... a chytlavé! Vizuální poznámky mohou plnit i flipcharty na vašich poradách nebo je můžete využít pro nejkrásnější svátky v roce - Vánoce. 
Chci změnu - blog osobního rozvoje

Díky nim vytvoříte originální pozvánky na sváteční hostinu. Namalujte si vánoční stromečky a další obrázky. Obohaťte pohlednice o vaši kresbu. Pozvěte kamarády na oslavu... či vytvoříte atraktivní leták. A neomezené možnosti skečnoutingu využijte doma i v práci.

To, že vizuální poznámky využijete nejen při obchodních jednáních, poradách, studiu či výuce jazyků zjistíte sami velmi brzy. Můžete je využít pro vlastní změny např. formou vánočního přání. 

Jakmile se do toho dostanete, začne vás napadat, jak by skečnouting aneb vizuální poznámky mohl oživit to, co zrovna děláte. 

A zjistíte parádní věc. To, že možnosti jsou neomezené. 
Zaženete nudu. Zkrátíte si čekání na vlak. Krásně si při kreslení odpočinete. 

Chci změnu - blog osobního rozvoje

Co k tomu potřebujete? 
Minimálně vaše nadšení. Blok (edice Duhová kočka - Bobo blok) a tužka se najde vždycky. A YouTube aplikaci jste možná právě teď zavřeli s video s receptem pro dnešní večeři. Přijďte do kurzu a uvidíte a inspirujete se tím, co vytvořili ostatní.

Sledujete mě na Youtube - Jak nastartovat změnu nebo mé kresby můžete sledovat i na Instagramu.

Mějte se hezky 

Zdenka 

Koučink: www.kouc-koucink.cz 
E-book: Kaizen - chci změnu 
Instragram: Zdenkat

Tréninky: www.edux.cz 

Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.

úterý 21. listopadu 2017

7 tipů, jak ovládnout smutek

„Tak zajdeme večer do kina, hrají tam komedii, ta tě rozveselí”, uklidňovala jsem kamarádku Ilonu po telefonu. Neudělala zkoušky, na které tak tvrdě makala. A já jsem měla jediný cíl - nedovolit jí ani chvíli smutnit... jak se ale ukázalo, a teď to vím i já, smutek je zcela normální emoce jako například radost a je dobré jej prožít. 

Smutnění povoleno! 
Chci změnu - blog osobního rozvoje

 „Tak dáme ještě pizzu?”, snažila jsem se pro Ilonu vymýšlet večerní program. Jak bylo vidět, komedie moc nepomohla. Ne, že by nebyla dobrá, já jsem se nasmála. Ale Ilonin smích byl nucený. Očividně se nebavila. Tehdy jsem si ještě myslela, že když jí nedovolím smutnit, smutná nebude. Jako bych zrovna já měla nějakou zázračnou moc vyhnat všechny chmury... 

... dnes bych situaci řešila jinak. Koupila bych jí krabici kapesníků a poslala ji domů smutek naplno prožít. Maximálně bych se jí zeptala, jestli chce, abych smutnila s ní. Dnes už Ilona smutná není, zkoušky nakonec udělala. Existují tipy, jak ovládnout smutek? A proč je dobré smutek prožít? 

Proč je dobré smutnit? 
Smutek je součástí přirozené životní rovnováhy. Abychom poznali radost, musíme zažít i smutek.  A světe div se, smutek je pro nás přímo prospěšný. Je impulsem k zastavení a zamyšlení se. A odborníci doporučují naplno jej prožít, pozorovat jej a pracovat s ním. Ne unikat před ním a tvářit se, že je všechno v pořádku, když není. 

Když totiž smutek zapřeme, bude se v našem nitru akumulovat a objeví se ve své horší formě. Důležité je nebát se ticha a samoty, zaplakat si, je-li to potřeba. Na smutek přitom nemusíte být sami, klidně si k vašim chvilkám smutku přizvěte někoho velmi blízkého, kdo bude mít pro vaši situaci pochopení. 


Jak dlouho smutnit?
Smutněte tak dlouho, jak potřebujete. Buďte smutní v době trvání filmu, buďte smutní den, dva. Jestli smutku opravdu dovolíte vstoupit, naplno jej prožijete a podíváte se mu do tváře, měli byste po nějaké době pocítit velkou úlevu a jeho pomalé odeznívání. A právě v této době si můžete dovolit využít následující tipy, jak ovládnout smutek.


7 tipů pro zahnání smutku 
Smutnit jste si už dovolili. Balíček kapesníků je pryč, stejně jako tabulka čokolády. Teď je ale načase se pomaličku a polehoučku se smutkem rozloučit. Jak? 

1. Smutek naplno prožijte
Tuhle fázi nevynechávejte, je důležitá:)

2. Dělejte to, co máte rádi
Nabudí vás vana plné horké vody? Posezení s přáteli či dobrý film? Tak do toho. Otevřete si oblíbenou knížku a dovolte si naplno prožít příběh vašeho hrdiny. Přitom zapomeňte na všední starosti. 

3. Nechte smutek roztát na sluníčku 
Pobyt na sluníčku a na čerstvém vzduchu vám udělá dobře. Využijte krásné počasí k procházce a to i přesto, že se vám zpočátku třeba vůbec nechce. 

4. Obvolejte kamarády
Kamarádi mohou být ti, kteří s vámi smutku zamávají. Zajděte si s nimi třeba na večeři nebo je pozvěte k sobě domů a o občerstvení se postarejte vy. 

5. Smutek vysportujte
Při sportu vyplavíte endorfiny, tak zvané hormony štěstí. Ty ve vás vyvolají příjemný pocit. A proto si běžte zaběhat, zaskákejte si na švihadle nebo si dejte půlhodinku svižné chůze. 

6. Radujte se z maličkostí 
Hrají váš oblíbený film? Po dlouhé době jste natrefili na výrobek, který jste už dlouho neviděli? Ozvala se vám kamarádka z dětství? Zkuste kreslit:) Radujte se i z těchto maličkostí. 

7. Vašemu smutku přizpůsobte jídelníček 
 Jezte ovoce a zeleninu, dodržujte dostatečný pitný režim a zobejte oříšky všeho druhu. Látky obsažené v oříšcích příznivě působí na nervovou soustavu. 

Zdenka 

Koučink: www.kouc-koucink.cz 
E-book: Kaizen - chci změnu 
Tréninky: www.edux.cz 


Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.

středa 1. listopadu 2017

18 rad, jak se zaručeně minout s úspěchem

Kdybyste věděli, že se u vás zastaví úspěch, přichystali byste mu pohoštění? Zřejmě ano. Bouchli byste šampaňské, udělali jednohubky, pozvali své nejbližší, abyste se o setkání s ním mohli podělit.

Bohužel, čas jeho návštěvy nelze přesně určit. Lze ho jen tušit. Úspěch lze většinou očekávat po dlouhém období dřiny a vytrvalosti... pokud se vám ale čekat nechce a lépe vám je v přítomnosti sebelítosti a uraženosti, vím, jak se s úspěchem zaručeně minout. 


Chci změnu - blog osobního rozvoje
1. Dělejte vše pro to, abyste se vyhnuli změně
Ač sebemenší změna, by vás mohla ve finále dostat k úspěchu. A to nemůžete riskovat.


2. Rozhodně nevystupujte z vaší komfortní zóny
Ve vaší komfortní zóně je vám přece tak dobře, tak nač něco měnit? Navíc, za jejími hranicemi byste se do řeči mohli dát s úspěchem. A to nechcete. 

3. Ustelte si v peřinách sebelítosti, protože tam vám bude dobře
Sebelítost a úspěch nejdou dohromady. Budete-li se tudíž držet sebelítosti, s úspěchem se zaručeně minete.

 4. Vymlouvejte se
Na všechny a na všechno Výmluv není nikdy dost. Pořiďte si notýsek a ve chvílích, kdy se zrovna nebudete na nic vymlouvat si vymýšlejte další výmluvy. 


5. Neustále se utvrzujte ve vašich omezujících přesvědčeních 
S úspěchem se sice neslučují, zato jsou mnohem pohodlnější. 

6. Od setkání s úspěchem odraďte i všechny ostatní
O setkání s úspěchem nemáte zájem vy, tak proč by jej měli mít ostatní? Vymluvte všem jejich plány a rozhodnutí pro změnu. Ušetříte je tím od dřiny, na jejímž konci by se mohli setkat s úspěchem. 

7. Neustále si stěžujte a hledejte překážky
I tam, kde nejsou Vytvořte si život plný překážek. Vždyť překážkové dráhy všichni tolik milují. 


8. Nemějte dobrou náladu, ta je nakažlivá
Dobrá nálada za každé situace lze sice natrénovat, ale to není nic pro vás. Dobrá nálada je produktem pozitivního myšlení a to může vést k úspěchu. A tam vy namířeno přece nemáte. 

 9. O svých velkých plánech klidně mluvte, nezapomeňte ale dodat, proč nejdou splnit
Chcete rozjet obchod, založit divadlo, rozjet vlastní web? Klidně se všem pochvalte, pak ale nezapomeňte dodat, proč to nejde. Použijte svůj notýsek výmluv. Pozor, ostatní vás mohou k činu povzbudit, ale vy se přece nedáte!

Chci změnu - blog osobního rozvoje
10. Neusmívejte se. 
11. Na svět se dívejte pesimisticky. 
12. Neustále se tvařte kysele. 
13. Většinu času buďte uražení. 
14. Naučte se být v obranné pozici 24 hodin denně, 7 dní v týdnů 
15. Nemarněte čas čtením motivačních knih a sledováním motivačních filmů
Dnes točí filmy a píše knihy kdekdo.

16. Zhaťte radost z úspěchu všem lidem, kterým se s ním podařilo setkat 
17. Ať vás ani nenapadne říkat si pozitivní afirmace Mohly by vás přimět pozitivně myslet. 
18. Co nejvíce času stravte tím, že nebudete dělat vůbec nic... 

 ...A dost bylo zábavy... tak lehké to mít nebudete:)

Dělat vše proto, abyste minuli úspěch by bylo až moc snadné a nikam byste se neposunuli. Co na sobě zapracovat? Nemusí jít zrovna o velkou dřinu. Pro začátek bude stačit, položit si pár otázek. Zapojíte se do projektu? Stačí se registrovat a začít:) Budete se divit, ale otázky mají velkou moc. Potřebují odpovědi. Když na odpovědích budete pracovat, budete se krok za krokem blížit k cíli. 

Mimo samostatné práce na sobě můžete vyzkoušet kurz, který vás k úspěchu přiblíží rychleji nebo se připojte k Youtube kanálu - Jak nastartovat změnu.

PS: Zvu vás na setkání - Jak si udržet životní energii dne 14.11.2017. Mohu vám nějak pomoci? Napište mi:)


Zdenka 

Koučink: www.kouc-koucink.cz 
E-book: Kaizen - chci změnu 
Tréninky: www.edux.cz 

Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji.

pondělí 23. října 2017

Nastartujte svůj rok - otázky

Znáte otázkovou výzvu? Její čas nastane na začátku roku 2018. Je to čas, kdy měníme, přemýšlíme, rekapitulujeme. Otázky v nás mohou vyvolat i tak trochu myšlenkový chaos.

A co kdybych vám s tím trošku pomohla? Zapojte se do mého projektu „365 otázek”  - spustila jsem ho na začátku října. Začít je, ale možné kdykoliv i  lednu. 

Jde o formu sebe-koučinku. S ním jsem rozbalila i první sadu otázek. O čem je? Najdete v předchozím článku na blogu.

Jelikož jsem už dostala několik dotazů od těch, co už se zapojili, tak jsem napsala návod, jak pracovat s otázkami v rámci projektu „365 otázek”.  
Nebojte, má jen 8 kroků.

1. Pořiďte si sešit a zvolte si vhodnou dobu k vypracování

Lepší, než psát si odpovědi k otázkám zrovna na to, co máte při ruce, je pořídit si pracovní sešit. Nadepište jej například „moje výzva”. Zároveň si zvolte vhodnou dobu k vypracování otázek. 

Je lepší si k otázkám sedat pravidelně ve stejnou dobu, abyste si vytvořili návyk. Nikam nespěchejte. Zkoumejte, jaká denní doba je vzhledem k vaší práci, dětem a dalším povinnostem nejvhodnější. 

Poznámka:) Váš rok změnže začít kdykoliv. V listopadu, v prosinci, lednu. Projekt je dobré vždy začít otázkou, proč jsem s otázkami začal/a? Kvůli změně, ze zvědavosti? 

2. Délka odpovědí je na vás
Nejspíš podle toho, jak vás otázka osloví, tolik toho k ní napíšete. V tomhle vás nehodlám nijak omezovat nebo vás do něčeho nutit. Odpovězte si pár větami, půlkou stránky, dvěma stránkami, jak chcete:) Poznámka:) Je na vás, jak dlouho s projektem budete. I jedna jediná zodpovězená otázka bude symbolizovat váš kontakt se sebou sama, váš krůček ke změně. 


3. Otázku si přeformulujte tak, aby vás zaujala
Volnost jsem se rozhodla ponechat i v tomhle. Jedna moje otázka samozřejmě nezachytí všechny vaše situace, ač jsem se ji snažila zadávat obšírně. Nejlepší proto bude, když si otázku přeformulujete tak, aby vás zaujala. Vztáhněte ji více na vaši konkrétní situaci a pracujte s ní v pozměněné podobě. Bude to mít velký vliv na váš pokrok. 

Poznámka:) Otázky si přeformulujte vždy pozitivně. Cílem projektu je vás posílit, rozhýbat vaše myšlení, vaše zdroje, vaše uvědomění si vašich zážitků, plánů a cílů i toho, zda se vám je daří plnit. 

4. Na otázkách pracujte ideálně denně v malých krocích
Chci změnu - blog

Abyste u mého projektu „365 otázek” zůstali pokud možno co nejdéle, musí vás bavit. Nejlépe vám práce půjde, když na projektu budete pracovat denně v malých krocích. Když vám nabitý denní program nedovolí si k projektu sednout, nic se neděje. K projektu prosím přistupujte zcela dobrovolně a s radostí. 

Poznámka:) Proč je vůbec dobré odpovídat si na otázky? Jsou nasměrovány k určitému cíli. Posunou vás dál. 

5. Na konci měsíce si označte 2 otázky, které ve vás vyvolaly AHA moment

Nadchla vás nějaká otázka více než ostatní? Opravdu jste se nad ní pozastavili? Posunula vás tato otázka ke změně, k úspěchu? Označte si ji, klidně i více otázek a vracejte se k nim. Klidně si vybrané otázky motivačně napište na obálku vašeho pracovního sešitu, ať je máte neustále na očích. 


6. Poznamenejte si otázky, na které bylo těžší odpovědět 

Zároveň si od ostatních odlište i otázky, na které bylo těžší odpovědět. K těm se vracejte - několik dní, týdnů, měsíců. Třeba u kávy nebo před spaním. Odpověď se dříve nebo později objeví. 


Poznámka:) Posílat či neposílat mi vaše odpovědi? Kdybyste mi chtěli poslat rekapitulaci vašich vypracovaných otázek, je to možné. Napište mi a domluvíme se. Něco ve formě individuálního programu s mou zpětnou vazbou. Ke každému měsíci můžeme udělat webinář, kde se sami zapojíte. 

7. Oživte si otázky kresbou či nálepkou
Chci změnu - blog osobního rozvojePráce na otázkách vás bude těšit více, budou-li se vám líbit i vizuálně. Ozdobte si proto otázky či celý váš diář kresbou, fotkou či nálepkou. Hned bude o něco atraktivnější. 

Poznámka:) Proč je kladení si otázek výhodné? Otázkami a hledáním odpovědí na ně se pozitivně programujeme. 

8. Do projektu zapojte i kamarády 
Pokud se vám myšlenka projektu „365 otázek” líbí, sdílejte jej a nechte vzniknout takovou zvídavou otázkovou komunitu:) 

Poznámka:) Víte, že vymýšlením odpovědí na otázky podpoříte svou tvořivost a hravost? 

Zapojíte se do projektu? Stačí se registrovat a začít:) Pokud jste na Instagramu, tak mě můžete sledovat.

Vaše Zdenka 

Koučinkwww.kouc-koucink.cz
E-bookKaizen - chci změnu
Tréninky: www.edux.cz


Pokud se vám článek líbil, sdílejte jej a doporučte jej tak ostatním – děkuji. 

Linkwithin.com

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...